[...] wiem może juz mam nietolerancje na wszystko dookoła i tyle ;) Dzisiaj od rana juz nieco lepiej, jajka z kura wlecialy i pyk do pracy ;) Mi to tak smakuje że szok, jeszcze jakbym miał jakies masełko orzechowe to bym pewnie cale zjadł do tego xD haha Mesja, musze przejrzeć co tam mi powysylali znajomi bo sam ze sceny nie mam nic i nie wiem jak [...]
Potrzebuję pomocy! Ostatni cykl zakończyłem jakoś 4 tygodnie temu (Prop 100 e2d). Planowałem wejść na most przed kolejnym cyklem ale niestety wyszły z tego nici. HCG nie biłem ani razu (jajka w normie), musiałem również przerwać treningi na miesiąc. (Znikome spadki) Chciałbym wejść na 2 cykl (Meta+enan) i zastanawiam się czy bić coś HCG? Czy taki [...]
[...] 1-2 i sen też nie jest regularny bo moja praca też czasami nie kończy się po 22, a potrafię spędzić czas nawet do rana i pracować po 13h. Jak mam na 14 to ćwiczę z rana, jak na 6 to ćwiczę wieczorem. Plan sobie sam układałem i pewnie mi się oberwie, ale nie czuje się przemęczony ani obolały. Rozgrzewka to zawsze 2-3min + 40 pompek nieważne co [...]
To nie reguła, jak robisz krótki cykl np.10-12 tygodni to częstsze bicie hcg w mniejszych dawkach nie jest tak kłopotliwe poza tym lepiej jest bić mniejsze dawki a częściej np. 250ui 2 razy w tygodniu tylko trzeba liczyć się z tym że przy takim dawkowaniu hcg prawdopodobnie zmarnuje się w lodówce ja mam sprawdzone że 25 dni wytrzyma i jeszcze [...]
Cześć. Od kilki miesięcy lece na hgh znanej tutaj firmie ktorej wymianial moze narazie nie będę.. i jak zawsze proch byl ladnie zbity i przyklejony do dna flakonu ,tak od niedawna dostaje opakowania gdzie znajdują się flakony w których lata proch.. i nie daje mi to spokoju czy aby na pewno z towarem jest wszystko ok ??
Poniedziałek-23.08.2021 Masa tydz.14 Dzisiaj w pracy luzik,awaria prawie 7h więc praktycznie całą zmiane ściemnianie %-) Po pracy jakies szybkie zakupy i w odwiedziny do młodego. Z lepszych info raczej wychodzi w czwartek a nie tak jak było mówione na poczatku niedziela/poniedziałek. Później wpadł trening ale to nie moja pora treningowa,jakoś [...]
Tak powinieneś obciąć kalorie jeżeli nie robisz kardio co do słodyczy to wywala ci insulinę i stąd ospałość więc sam widzisz że na papierze kalorie się zgadzają ale "w życiu" ich jakość ma wpływ na to jak się czujesz oczywiście nie skreślaj ich po prostu trzymaj w modernizacji okazjonalnie
[...] stwierdziła, że "co tak Pan to będzie do końca życia wycinał" więc mówi, że trzeba to zaleczyć - dostałem maść z antybiotykiem i krople - ale ci** w aptece mi dała 2x krople jakieś i zabrała recepte, na której pisało jak to brać więc jutro musze lecieć do apteki i pytać o co kaman... No ale nie mogło być za łatwo xD. Fajne podcasty się [...]
Czołgu - wiem, ze żyjesz - ale kompletnie nie wiem jak:) Gdzie te czasy gdzie codziennie wypiski były z treningów, misek etc. Starzejecie się z Kebulem, czy co?
a chvj go wie pewno dalej se żyje i dumnie swój los znosi jak każden jeden z nas lubiłem go bardzo bo to dobry chłopak był ale jakoś wicie rozumicie zaczęliśmy rzeczywistość tak odlegle ogarniać że już nie dało się dogadać ni huhu
[...] u fizjo, teraz 3 dni do pracy, a potem kolejne 4 dni wolne.. tak to można pracować :-D Wczoraj miałem seminarium z pozowania i trochę mam mętlik w głowie, bo dalej nie wiem jaka kat byłaby dla mnie lepsza - classic bodybuilding czy mr class (bodybuilding). Osobiście celowalbym w kulturystyke, bo to mi bardziej leży, no ale nie oszukujmy się, [...]
Cześć! Tak wyciskanie na ławce skośnej w górę ma wpływ na wyciskanie na ławce płaskiej. Podobniej jak wyciskanie hantli ma wpływ na wyciskanie sztangi, wyciskanie na lawce skośnej w dół również będzie miało wpływ. Wyciskanie na innych ławkach niż płaska będzie innym bodźcem dla organizmu dzięki czemu wzmocnisz również mięśnie, które bardziej [...]
[...] górnego. z pierwszego treningu na drugi zwiększasz o 10kg, a z drugiego na trzeci zmniejszasz o to 10kg. A z wiosłem kąbinuje bo uczę się techniki. szczerze? bo czułam ,że mam siły energię. Czasem jak dużo pracuję fizycznie to nie mam sił brac większych ciężarów. Po prostu słucham ciała. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-08-23 20:11:28
Widzę, że mamy tu znawców od leków. Co sądzicie o bupropionie, duloxetinie bądź amitryptylinie? Cel poprawa samopoczucia i chęci do robienia czegokolwiek. Domam, że prawie od roku bije enan/cypio 250 week. Niestety nie czuje ani lepszego samopoczucia ani wzrostu libido czy energii. I to bez różnicy czy estro 3x norma czy zbite do zera ( [...]
Dziś namawiałem kolegę,by się przygotował do zawodów w podnoszeniu sztangi na bicepsy na ilośc razy i na max. A on mnie się pyta ,czy te zawody sa w Holandii.... A ja na to : w Polsce są....ale może i w Holandii bedą ? :) Goldberg-wpadłbyś pokazać chłopakom jak sie wygrywa ?
Jak sie waży 110 kg (waga z dziś,to jest w sam raz :) ) Dzis trening juz w dawnej siłowni Fit For Free-juz napisy pościagali. Ludzi dzis strasznie mało-z 5 osób ze mna i z obsługą :) Trening barków za to wyszedł bardzo fajnie-wszystko wolne :) Jutro plecy-z tego powodu juz dziś doładowanie mięsem 800 gr,właśnie sie piecze :) [...]
[...] w budowaniu masy mięśniowej. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny, to żaden suplement nie spowoduje, że będzie on dodatni. W sytuacji, gdy z diety brakuje Tobie białka, to jak najbardziej odżywka białkowa będzie przydatna, aby to białko uzupełnić. Dalej jednak prawdopodobnie będzie Tobie brakowało węglowodanów i tłuszczów. Najlepiej jakbyś [...]
Widzę, że mamy tu znawców od leków. Co sądzicie o bupropionie, duloxetinie bądź amitryptylinie? Cel poprawa samopoczucia i chęci do robienia czegokolwiek. Domam, że prawie od roku bije enan/cypio 250 week. Niestety nie czuje ani lepszego samopoczucia ani wzrostu libido czy energii. I to bez różnicy czy estro 3x norma czy zbite do zera ( [...]
[...] październiku wtedy będzie 12 tyg. i sie tak zastanawiałem czy wbić na roztrenowanie na te 2 tyg. i potem cisnąć dalej ( będzie to już listopad ) czy dociągnąć do grudnia i wtedy zrobić roztrenowanie z okresem świąt itd. bo jak wbije na kolejny cykl w listopadzie to w grudniu i tak zrobię mała przerwę i się tak zastanawiałem jak to teraz zrobić.
Jak najbardziej można przygotować te aminokwasy dzień wcześniej i wypić kolejnego dnia przed treningiem siłowym. Nic się z nimi nie stanie. Lepiej jednak żeby roztwór taki nie stał tyle godzin w ciepłym miejscu, a np. w lodówce. Poza tym, nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem żeby zalać to tuż przed wypiciem, te około 30 minut przed [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
